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Workshop Glücklicher Leben

Glücklicher Leben mit Resilienz und Achtsamkeit

Resilienz ist die besondere Widerstandskraft bzw. Fähigkeit der Psyche, Belastungen, Krisen oder Schicksalsschläge besser zu bewältigen.

Achtsamkeit bedeutet, Deine Präsenz dem jetzigen Augenblick zu widmen. Statt Zukunft oder Vergangenheit zählt der Moment. Mit mehr Achtsamkeit im Alltag entwickelst Du eine Resistenz gegen Belastungen, gewinnst Klarheit für Dein Leben und eine neue Qualität an Lebensfreude.

Glücklicher leben ist lernbar!
Eine positivere Lebenseinstellung ist für jeden Menschen erlernbar! Und dafür ist es NIE zu spät!

In meinem Workshop lernst Du Schritt für Schritt was Du tun kannst, um seelisch stabiler und ausgeglichener zu werden und Dein Leben positiver und glücklicher zu gestalten.

Viele praktische Übungen und Aufgaben, die Du in Deinen Alltag integrieren kannst, vertiefen die Workshopinhalte und machen sie umsetzbar.

Darauf darfst Du Dich freuen:

Themen:

  • Warum Resilienz und Achtsamkeit?
  • Umgang mit Glaubenssätzen
  • Umgang mit Gedanken
  • Umgang mit Kritik
  • Ziele formulieren und erreichen
  • Akzeptanz üben, Achtsamkeit praktizieren
  • Selbstverantwortung statt Opferrolle
  • Lösungsorientiert denken statt grübeln
  • Dein Netzwerk gestalten und nutzen
  • Optimismus für mehr Lebensfreude

    Du bekommst ausführliche Unterlagen und ein Workbook mit Übungen und Aufgaben für deinen Alltag.

    • Inhalte

    8 Lerneinheiten à ca. 2 Std. (2x pro Monat eine Lerneinheit)

  • Lernen in einer kleinen Gruppe
  • Umfangreiche Unterlagen
  • ON TOP: 3 mal pferdegestütztes Coaching!

    In den 8 Workshop-Einheiten lernst Du in einer kleinen Gruppe von 2 bis max. 6 Teilnehmer:innen Schritt für Schritt seelisch stabiler und ausgeglichener zu werden und Dein Leben positiver und glücklicher zu gestalten.

    • Kosten und Termine::

  • Workshop inklusive 3x pferdegestütztes Coaching: 499,00 € (Ratenzahlung möglich)
  • Start: wöchentlich freitags und samstags